전립선암 수술후 좋은 음식 관리에 도움되는 식단

전립선암 수술후 좋은 음식 관리에 도움되는 식단

 

나이가 들면서 전립선이라는 

말을 많이 들어보셨을 것입니다. 

 

전립선암은 우리나라 남성들에게 

생각보다 자주 발생하는 암 중 하나인데요. 

 

하지만 실제로 전립선이 무엇인지, 

그리고 전립선과 관련된 암이나 

수술에 대해 잘 모르는 분들도 많습니다. 

 

그래서 이번 시간에는 남자들이 나이가 들수록 

더욱 주의해야 하는 전립선암 수술후 좋은 음식에 

대해 알려드릴게요.

 

전립선은 남성에게만 있는 

작은 샘입니다. 

 

방광 바로 아래에 위치하며 

요도를 둘러싸고 있는데요. 

 

나이가 들수록 전립선이 커지는 경향이 있어 

나이 든 남성들 사이에서 문제가 생기는 

이유가 되기도 합니다. 

 

이 샘은 정액의 일부를 만들어내는 역할을 하는데, 

정자의 이동과 생존을 도와주기 때문에 

생식에서 매우 중요해요. 

 

단순히 이런 역할뿐 아니라 소변을 배출하는 데도 

관련이 있어 문제가 생기면 배뇨 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

그래서 전립선에 문제가 생기면 소변이 잘 나오지 않거나 

화장실을 자주 가는 등의 증상으로 일상생활에 어려움을 줄 수 있어요. 

 

전립선암의 초기에는 사실 특별한 증상이 

없는 경우가 많습니다. 

 

그래서 발견이 늦어지는 경우가 

빈번한데요. 

 

그러나 전립선암이 점차 진행되면서 요도를 압박하게 되면 

배뇨와 관련된 증상이 서서히 나타날 수 있습니다.

 

예를 들어, 소변의 줄기가 약해지거나 소변을 본 이후에도 

잔여감이 느껴지는 일이 생길 수 있어요. 

 

밤에 자주 화장실을 가는 야간뇨도 

흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 

 

드물게 소변에 혈액이 섞이거나 

허리와 골반에 불명확한 통증이 

나타날 수 있습니다. 

 

하지만 놀라운 점은 이러한 증상이 

전립선 비대증과 혼동될 수 있다는 것인데요. 

 

나이가 들면서 전립선암 발생 확률이 급격히 증가하기 

때문에 50대 이상의 남성분들은 꼭 주의해야 합니다.

 

또한, 부모님이나 형제 중에 암 환자가 있는 

가족력이 있다면 병에 걸릴 가능성이 

일반인보다 훨씬 높아질 수 있어요. 

 

그뿐만 아니라, 서구화된 음식을 

자주 먹는 식습관도 큰 영향을 미쳐요. 

 

지나치게 기름진 음식이나 가공육을 좋아하시는 

분들은 조심해야 한다는 거죠. 

 

또한, 운동 부족과 비만도 전립선 건강에 

나쁜 영향을 미치는 위험요소 중 하나예요. 

 

특히 이런 요인들이 함께 작용하면 

전립선암 발병 위험은 더욱 높아지니까요. 

전립선암 수술후 좋은 음식 호두는 

오메가-3 지방산과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 

많이 들어 있어 전립선암 예방에 좋은 음식입니다. 

 

연구에 따르면, 호두 속에 있는 특정 성분이 

암세포의 성장을 억제하고 전이 가능성을 

낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 

 

또한 호두는 혈중 콜레스테롤 수치를 

개선하고 염증을 줄이는 것도 돕습니다. 

 

하루 한 줌 정도의 양을 간식으로 먹으면 

전립선암 관리에 도움이 될 수 있습니다. 

 

토마토는 전립선암 예방과 관리에 효과적인 

리코펜 성분이 풍부하게 들어 있는 

대표적인 음식인데요. 

 

리코펜은 강력한 항산화제로, 몸속에서 

활성산소를 없애고 암세포의 성장을 

억제하는 데 도움을 줍니다. 

 

특히 조리된 토마토나 토마토 소스는 

리코펜 흡수율이 높아서, 

생으로 먹을 때보다 더 효과적이에요. 

 

토마토는 샐러드, 주스, 스튜 등 

여러 방법으로 요리해 섭취할 수 있습니다. 

 

장어는 오메가-3 지방산이 많이 들어 있어 

전립선암 세포의 성장을 억제하는 데 

긍정적인 영향을 미칠 수 있는데요. 

 

또한 장어는 체력과 스태미너를 높이는 데 

매우 좋은 효과가 있습니다. 

 

암 치료 과정에서 체력이 떨어지기 쉬운 만큼, 

장어 섭취는 피로 회복과 몸 회복을 

도와주는 역할을 할 수 있어요. 

 

지금까지 알려드린 

전립선암 수술후 좋은 음식 

꼭 챙겨드세요.

 

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