전체 글 (363) 썸네일형 리스트형 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 영양 가득 식단 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 영양 가득 식단 통풍은 치킨과 맥주로 잘 알려진 질환이어서 여름 질병으로 생각되는 경우가 많은데요. 그러나 통풍 증상은 찬바람이 불기 시작하는 가을부터 더 심해지고, 겨울이 오면 밤에 잠을 못 잘 정도로 통증이 심해집니다. 이는 아직 겨울의 기운이 가지 않은 이른 봄까지 계속될 정도로 추위와 깊은 관계가 있어요. 이번 시간에는 통풍에 좋은 음식과 나쁜음식 소개해보겠습니다. 통풍 환자의 90%가 남성이라고 하는데, 예전에는 잘 알려지지 않았던 통풍 환자가 많이 늘어난 이유는 무엇일까요? 통풍은 몸에서 퓨린이 분해되는 과정 중 요산이 너무 많이 생기거나 덜 배출되어 나타나는 질병으로 과거에는 관절 통증으로만 여겨졌습니다. 하지만 최근 많은 연구에서 요산이 과하게 만들어.. 정력에 좋은 음식 장어의 놀라운 효능을 느껴보세요 정력에 좋은 음식 장어의 놀라운 효능을 느껴보세요 요즘과 같은 스트레스와 피로가 쌓이기 쉬운 시대에 체력 관리의 중요성은 말할 필요가 없죠. 특히, 바쁜 직장인과 많은 일을 하는 현대인들에게 건강한 몸은 필수입니다. 저는 최근 체력 키우기에 관심을 가지면서 장어가 얼마나 힘과 체력 회복에 효과적인 음식인지 알게 되었어요. 이번 시간에는 정력에 좋은 음식 장어의 효능을 알아보겠습니다. 장어는 맛있는 음식일 뿐만 아니라, 건강에 좋은 영양 성분으로 가득 차 있습니다. 특히 체력 회복과 활력 증진에 아주 뛰어나며, 오랜 시간 동안 스테미너 음식으로 세계적으로 사랑받아왔죠. 요즘 같이 바쁜 생활 속에서 스트레스를 많이 받는 현대인들에겐 건강하고 지속적인 에너지가 필수입니다. 게다가 장어에 포함된 다.. 고지혈증에 좋은 음식 영양 가득한 식단 추천 고지혈증에 좋은 음식 영양 가득한 식단 추천 고지혈증은 혈관 내에 중성지방이나 콜레스테롤 중 하나라도 정상보다 많이 있는 상태를 의미합니다. 몸 안에 흡수된 지방은 물에 잘 녹지 않아서 단백질과 결합해 혈액으로 이동하는데요. 체내에 흡수된 지방과 대사산물인 중성지방, 콜레스테롤, 인지질, 유리지방산 등은 단백질과 결합하여 물에 녹는 형태의 지단백이 되는데 이러한 혈청지질이 정상보다 많아지면 고지혈증이 됩니다. 이번 시간에는 고지혈증에 좋은 음식 살펴볼게요. 고지혈증은 공복에 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 양으로 쉽게 확인할 수 있습니다. 총 콜레스테롤이 200mg/dl 미만이면 정상으로 평가하고, 200~239mg/dl는 고지혈증 주의, 240mg/dl 이상은 고지혈증으로 진단하게 돼요. 고지혈.. 지방간에 좋은 음식 건강한 간을 위한 필수 식단 지방간에 좋은 음식 건강한 간을 위한 필수 식단 간은 사실 침묵의 장기라고 불릴 정도로 문제를 알아채기 어렵지만, 체내에서 정말 중요한 역할을 하는 기관이에요. 그런데 이 평화로운 장기가 지방간이라는 질환 때문에 무거워지고 있다면, 그냥 방치하기엔 너무 위험하죠. 지방간은 사실 대부분의 사람들에게 발생할 가능성이 있는 흔한 문제지만, 방치하면 심각한 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 시간에는 지방간에 좋은 음식 알아볼게요. 지방간은 익숙한 이름이지만, 정확히 무엇인지 모르는 사람들이 많아요. 간은 우리 몸에서 비타민 저장, 독소 제거, 대사 작용 등의 중요한 역할을 하고 있는데요. 지방간이란 말 그대로 간에 지방이 쌓이는 상태로, 간의 기능을 점점 방해하는 질환입니다. 심각하게 발전하면.. 골밀도에 좋은 음식 튼튼한 뼈를 위한 흑염소진액 골밀도에 좋은 음식 튼튼한 뼈를 위한 흑염소진액 요즘 건강 관리에 대한 관심이 점점 더 커지고 있죠? 특히 나이가 들수록 뼈 건강이 얼마나 중요한지를 실감하시는 분들이 많을 거예요. 골밀도가 낮아지면 쉽게 골절될 위험이 생기고, 일상적인 활동에서도 불편함을 느낄 수 있습니다. 이런 문제를 방치하면 삶의 질에도 큰 영향을 줄 수 있어요. 이번 시간에는 골밀도에 좋은 음식 흑염소의 효능을 소개해보겠습니다. 뼈 건강은 단순히 골절을 피하는 것 이상의 역할을 하는데요. 건강한 뼈는 우리의 몸을 지탱하고, 중요한 미네랄 저장소로 기능하며, 신체 활동을 가능하게 만듭니다. 특히 나이가 들수록 골밀도가 계속 감소하면서 골다공증 위험이 커지는데요, 이로 인해 아주 작은 부상에도 골절될 가능성이 생깁니다... 피부암 증상 항산화 음식으로 피부를 보호하세요 피부암 증상 항산화 음식으로 피부를 보호하세요 피부암은 여러 가지 이유로 생기는데요. 특히 오랫동안 햇빛에 많이 노출되면 자외선 때문에 피부 세포가 손상되어 암이 생길 위험이 높아집니다. 겨울에도 밖에서 활동할 때 특별한 주의가 필요해요. 햇빛이 눈이나 얼음에 반사되어 자외선 노출이 더 많아질 수 있기 때문입니다. 이번 시간에는 피부암 증상 살펴보고, 피부암에 좋은 음식을 소개해볼게요. 자주 발생하는 피부암으로는 편평세포암, 기저세포암, 흑색종이 있습니다. 그 중에서 가장 많이 발생하는 기저세포암은 피부 가장 아래에 있는 기저세포의 이상으로 생기는데요. 주로 햇빛에 노출되는 얼굴에 나타납니다. 혈관이나 림프절을 통해 퍼지는 경우는 드물지만, 주변 조직을 직접 침범하여 정상 조직을 파괴할 수.. 스테미너 음식 장어진액으로 피로 날리기 스테미너 음식 장어진액으로 피로 날리기 요즘 들어 힘도 많이 빠지고 의욕도 많이 없어진 분들이 많으시죠? 특히 직장, 아이 돌보기, 공부 등 많은 부담을 지고 있는 현대인들은 어느 순간 지치고 약해지는 것을 느끼실 겁니다. 그래서 스태미너 관리는 단순히 힘을 키우는 것 이상의 중요한 요소로, 삶의 질을 높이는 데 필수적이에요. 이번 시간에는 스테미너 음식 장어의 효능을 알려드리겠습니다. 스태미너라는 말을 들으면 보통 체력이나 에너지를 떠올리게 되죠? 사실 스태미너가 좋다는 것은 단순히 오래 달릴 수 있다는 게 아니라, 일상 생활에서 스트레스와 피로를 잘 이겨내는 힘도 포함되어 있어요. 식사 후에 졸음이 쏟아지거나, 조금만 움직여도 쉽게 힘들면 이미 스태미너가 부족할 가능성이 큽니다. 이런 증.. 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식 함께 알아봐요 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식 함께 알아봐요 요즘 건강을 돌보는 것이 자연스러운 시대지만, 여전히 암이라는 단어를 들으면 불안하고 걱정이 앞서는 것 같아요. 특히, 대장암은 한국에서 암으로 인한 사망율이 높은 질병 중 하나입니다. 알고 보면 대장암은 일상에서 먹는 음식과 생활 방식과 깊은 관계가 있어요. 그래서 이번 시간에는 대장암에 좋은 음식과 안 좋은 음식 알아보겠습니다. 예전에는 대장암이 주로나이가 많은 사람들에게나타나는 병으로 알려졌지만, 요즘에는 젊은 층에서도 점점 더 많이 발생하고 있어요. 자신의 몸을 더 잘 이해하고 관리하기 위해서는 대장암에 대한 지식이 필요합니다. 초기에 특별한 증상이 없어서 방심하기 쉬운데, 방치하면 생명에 위협이 될 수 있죠. 특히 식습관이 서구화되면.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 46 다음
