폐렴에 좋은 음식 건강을 도와주는 식품

폐렴에 좋은 음식 건강을 도와주는 식품

 

폐렴은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등 

다양한 원인으로 인해 발생하는 폐의 염증입니다. 

 

폐렴은 건강한 사람에게는 큰 문제가 되지 않지만, 

만성폐쇄성폐질환이나 천식 등 폐질환이 있는 

사람에게는 치명적일 수 있는데요. 

 

이번 시간에는 폐렴의 증상을 알아보고, 

회복에 도움되는 폐렴에 좋은 음식 

몇가지를 알아보겠습니다.
​

폐렴은 많은 어린이와 청소년에게 영향을 미치고 

노인의 주요 사망 원인이 되고 있습니다. 

 

따라서 어린이와 노인에게 백신을 접종하고 

의심되는 증상이 나타나면 즉시 의료 조치를 

취하는 것이 중요합니다. 

 

감기는 감기 바이러스에 의해 발생하므로 

원칙적으로 폐렴으로 발전하지는 않으나, 

드물게 폐렴으로 발전할 수도 있습니다. 

 

그러나 대부분의 폐렴 사례는 폐렴을 일으키는 

박테리아가 폐에 직접 들어갈 때 발생합니다.
​

일부 폐렴 증상은 처음에는 감기 증상과 유사하며 

감기가 폐렴으로 변하는 것처럼 나타날 수도 있습니다. 

 

폐렴의 초기 증상은 감기처럼 가볍지만, 

병이 급속히 진행됨에 따라 고열, 기침, 흉통, 

호흡곤란, 가래 등 유사한 증상이 나타나게 되는데, 

노인의 경우 20% 정도인데요. 30%까지 

이런 상황이 발생합니다. 

 

증상이 없어 뒤늦게 

치료가 필요합니다. 

 

폐렴 진단을 받을 수도 

있습니다. 

 

어린이나 노인이 기관지폐렴에 걸리면 

호흡곤란이나 청색증 등 심각한 증상이 

나타날 수 있는데요.
​

바이러스성 폐렴은 어린이에서 가장 흔한 유형의 

폐렴이며 초기 증상은 세균성 폐렴과 동일하지만 

점차적으로 발생하며 천명음과 기침이 

점차 심해질 수 있습니다. 

 

세균성 폐렴은 빠르게 진행되며 증상으로는 

심한 기침, 흉통, 구토 또는 설사, 식욕 부진, 

피로 등이 있습니다. 

 

폐렴은 감기와 달리 저절로 낫지 않고 

심한 호흡기 증상을 동반하는 경우가 많은데요.
​

감기에 걸린 것 같지만 고열, 화농성 가래, 

호흡곤란, 졸음 등의 증상이 나타나면 

즉시 전문의의 진료를 받아 폐렴을 진단하고 

가래검사나 혈액검사를 통해 원인균을 

찾아내는 것이 좋은데요. 

 

폐렴을 예방하려면 만성질환을 철저히 치료하고, 

영양을 잘 유지하며, 금연을 해야 합니다. 

 

모든 사람은 손 씻기를 포함한 철저한 

개인 위생을 실천하고 가능하면 

독감 예방 주사를 맞아야 합니다. 

 

65세 이상이라면 전국 보건소에서 

무료로 예방접종을 받을 수 있는데요.
​

​
폐렴에 좋은 음식 당근은 

기관지 건강에 좋은 음식입니다. 

 

당근은 기관지에 좋고 폐렴 증상에도 좋기 때문에 

주스로 만들어 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다. 

 

기관지점막을 보호하고 면역력과 저항력을 향상시키며 

폐렴치료에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

고수풀은 혈액의 노폐물을 제거하는 

혈액 정화 효과가 있습니다. 

 

미나리는 기본적으로 차가운 성질을 갖고 있어 

폐렴 증상으로 인해 고열이 있을 때 

도움이 될 수 있습니다.
​

브로콜리는 

기관지 건강에도 좋습니다. 

 

설포라판이라는 유황 화합물이 함유되어 있어 

폐에 쌓인 유해 물질을 제거해 줍니다. 

 

또한 폐 세포 건강과 면역력에 도움이 되는 비타민 C, 

베타카로틴과 같은 항산화 물질이 풍부합니다.

 

감귤, 오렌지, 자몽 등 감귤류에는 비타민C와

구연산이 풍부해 염증 반응을 억제하고 미세먼지로 인한

기관지 질환과 감기 예방에 도움이 되는데요.

 

또한 인체의 면역력을 강화하고 신진대사를

원활하게 하여 피로 해소에 도움을 주는

효과도 있습니다.
​

꽃송이버섯에는 베타글루칸이라는 특수 다당류가 

함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 건강을 

보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

베타글루칸은 신체의 면역 세포를 활성화하고 

박테리아와 바이러스에 대한 반응을 향상시킵니다. 

 

또한 항산화 특성을 통해 염증을 줄이고 

세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

지금까지 알려준 폐렴에 좋은 음식 

꾸준히 챙겨먹기 바랍니다.
 

꽃송이버섯 먹는법 간편하게 효능 챙기세요