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식품정보

류마티스 관절염 증상에좋은 음식 완화에 도움되는 식품

류마티스 관절염 증상에좋은 음식 완화에 도움되는 식품

 

뼈는 10년마다 흡수와 

형성 과정을 거치는데요. 

 

류마티스 관절염이 있는 사람은 염증성 물질로 인해 

뼈를 흡수하는 파골세포 수가 증가하고, 

스테로이드 치료로 인해 뼈를 만드는 조골세포의 

기능이 저하되므로 골다공증이 발생할 수 있습니다. 

 

따라서 치료 중 정기적으로 

골밀도 검사를 받는 것이 중요합니다. 

 

이번 시간에는 류마티스 관절염 증상에좋은 음식 

몇가지를 알아보겠습니다.


류마티스 관절염은 남성보다 

여성에게 약 3배 더 많이 발생하며, 

특히 40~70세 연령층에서 흔히 발생합니다. 

 

손을 자주 사용한다고 해서 류마티스 관절염의 

위험이 높아지는 것은 아니지만, 

류마티스 관절염이 발생한 후 자주 사용하게 되면 

통증이 심해지고 상태가 악화될 수 있습니다. 

 

반면, 퇴행성관절염은 손을 많이 사용하는 

사람에게 주로 발생합니다. 

 

류마티스관절염의 경우 관절 경직과 통증은 

아침에 가장 심하기 때문에 아침 경직을 

기억하는 것이 중요합니다.


인터루킨6 등 염증성 물질이 주로 

아침에 분비되기 때문인데요. 

 

퇴행성 관절염의 아침 경직은 몇 분에서 

최대 30분 정도 지속되지만, 류마티스 관절염의 경우 

아침 경직은 30분에서 1시간 이상 지속되기 때문인데요. 

 

심한 경우에는 그 이상, 심지어 

몇 시간까지도 가능합니다. 

 

퇴행성관절염은 노화로 인해 연골이 손상되어 

발생하는 자가면역질환이고, 류마티스관절염은 

면역체계의 이상으로 인해 발생하는 자가면역질환입니다. 

 

따라서 류마티스 관절염은 전신 염증을 유발할 수 있으며 

발열, 피로, 체중 감소 등의 전신 증상을 동반할 수 있습니다.


또한 퇴행성관절염은 무릎, 허리, 고관절 안쪽 등 

체중을 많이 견디는 부위에 많이 발생하는 반면, 

류마티스관절염은 손과 발가락, 손과 발목, 

팔꿈치, 어깨 등에 주로 발생하는데요. 

 

약물치료가 기본이나 관절변형이 진행된 경우 

약물치료와 함께 인공관절 치환술을 시행할 수 있는데요. 

 

힘줄이 파열되었거나 경추에 손상이 

있는 경우에도 수술을 고려해야 합니다.


관절 변형 및 합병증을 예방하려면 

질병 초기 단계에서 염증을 신속하게 제어하기 위해 

항류마티스 약물을 사용해야 합니다. 

 

류마티스 관절염은 유전적 소인이 있는 사람에게 

영향을 미치는 다양한 환경 요인에 의해 발생하지만 

유전 질환은 아닙니다. 

 

또한, 연구에 따르면 형제자매 중 

류마티스 관절염이 있는 경우, 

류마티스 관절염이 없는 사람에 비해 질병 발병 위험이 

약 2~4배 더 높은 것으로 나타났습니다. 

 

류마티스 관절염 환자의 자녀에서도 발생률이 

크게 증가하지 않아 가족력의 영향은 없다고 

결론 내릴 수 있습니다.



류마티스 관절염 증상에좋은 음식 석류는 

풍부한 항산화 및 항염증 특성으로 잘 알려져 있습니다. 

 

관련 연구에 따르면 석류는 퇴행성관절염에서 

연골 이화작용을 조절하는 물질 생성을 

돕는 것으로 밝혀졌습니다. 

 

석류는 견과류와 함께 섭취하면 

연골 보호 물질 생성에 도움이 됩니다. 

 

레몬 베이스 드레싱과 호두를 곁들여 

석류의 효능을 극대화해보세요.


현미에는 관절 질환 치료에 자주 사용되는 

히알루론산이 함유되어 있습니다. 

 

이 성분은 충격을 흡수하고 관절을 

윤활시키는 역할을 합니다. 

 

퇴행성 관절염이 있는 경우 히알루론산이 

풍부한 식품을 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 

 

히알루론산이 함유된 식품으로는 

현미, 당근, 쇠고기 등이 있습니다. 

 

또한 신체가 히알루론산을 

생성하는 데 도움이 됩니다.


흑염소에는 염증을 유발하는 프로스타글란딘 화합물의 

생성을 억제하는 아라키돈산이 풍부합니다. 

 

이는 관절 염증을 감소시켜 

관절 통증과 부종을 완화시킵니다. 

 

아라키돈산은 또한 면역 반응을 조절하는 데 

도움이 될 수 있습니다. 

 

관절염은 면역 체계의 과잉 반응으로 인해 발생할 수 있으며, 

아라키돈산은 이를 조절하고 관절 염증을 줄이는 데 

도움이 될 수 있습니다. 

 

지금까지 알려드린 

류마티스 관절염 증상에좋은 음식 

꼭 챙겨드세요.

 

 

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