루푸스병에 좋은 음식 영양 가득한 식품

루푸스병에 좋은 음식 영양 가득한 식품

 

루푸스는 주로 젊은 사람, 특히 가임기 여성에게 

영향을 미치는 만성 자가면역 질환입니다. 

 

일반적으로 우리 몸의 면역 체계는 

외부 박테리아와 바이러스로부터 보호합니다. 

 

그러나 루푸스에 걸리면 

면역 체계가 제대로 작동하지 않아 

몸의 세포, 조직, 장기를 

이물질로 인식하고 대신 몸을 공격합니다. 

 

이번 시간에는 

루푸스병에 좋은 음식 

살펴볼게요.

 

질병의 정확한 명칭은 

전신홍반루푸스입니다. 

 

병원을 찾는 환자 개개인의 증상은 

몸 전체에 다양한 형태로 나타나기 때문에 

천의 얼굴이라 불리는데요. 

 

대부분의 경우 발진으로 시작하여 

몸 전체에 염증 반응을 일으킵니다. 

 

증상으로는 미열, 부기, 피로, 쇠약, 

체중 감소 및 전반적인 불쾌감이 있습니다. 

 

얼굴이나 팔다리가 붉어지는 등의 

피부 증상도 나타날 수 있습니다.

 

심한 경우 급성 출혈, 호흡 곤란, 

의식 상실 등의 증상도 나타날 수 있습니다. 

 

심지어 내부 장기에 침투하여 

흉막염, 신장염, 뇌경색을 일으킬 수도 있습니다. 

 

루푸스의 원인은 

아직 명확하지 않습니다. 

 

이는 유전자, 호르몬, 환경적 요인이 복합적으로 

작용하여 발생하는 것으로 생각되며, 

특히 여성호르몬과 밀접한 관련이 

있는 것으로 보입니다. 

 

실제로 이는 가임기 여성에게 

주로 발생합니다.

 

루푸스 환자의 65% 이상이 16~55세의 젊은 여성이지만, 

최근 인구 고령화와 발병 시기가 빨라지면서 

발병 연령층도 확대될 전망인데요. 

 

또한, 자외선 노출, 흡연, 약물 복용 등도 

루푸스 발생 위험을 증가시킵니다. 

 

루푸스는 아직 치료가 

불가능합니다. 

 

그러나 질병의 증상을 완화하고 

좋은 상태를 유지할 수 있습니다. 

 

그러나 재발의 위험이 높기 때문에 

지속적인 약물치료가 필요합니다.

 

증상이 생명을 위협할 만큼 심각한 경우 

전신 스테로이드로 치료합니다. 

 

합병증을 치료하기 위해 이뇨제, 

항고혈압제, 항생제를 사용할 수 있습니다. 

 

루푸스는 치료가 어려운 질환이기 때문에 

정기적으로 건강상태를 점검하고 

그에 맞춰 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 

 

환경적 요인에 대한 

통제도 필요한데요. 

 

자외선에 노출되지 않도록 주의하고 

규칙적인 운동, 수면, 금연 등 

생활습관 개선이 병행되어야 합니다.

루푸스병에 좋은 음식 사과, 

블루베리, 시금치를 많이 섭취하세요. 

 

양상추, 양파 등을 섭취하면 이들 식품에 

들어 있는 강력한 항산화제인 케르세틴이 

면역력 강화에 도움을 준다고 합니다. 

 

그 중 가장 좋은 것이 자색양파인데, 

다른 식품에 비해 퀘르세틴을 

4배나 많이 함유하고 있다고 합니다. 

 

브로콜리의 비타민C, 셀레늄, 설포라판은 

활성산소를 제거하고 암과 싸우는 데 뛰어나며 

노화된 면역 체계를 회복시키는 역할을 합니다.

 

김치에 들어있는 유산균은 면역력 강화에 

도움을 주는 살아있는 균입니다. 

 

야채와 향신료도 항산화 효과를 통해 

장을 정화하는 등 우리 몸에 영향을 미칩니다. 

 

잘 익은 김치는 갓 담근 김치보다 

항상성이 더 뛰어나다고 하며, 

익으면 유기산이 체내의 비활성화된 

세균의 생성을 막아주고 면역력을 

높여주는 효능이 있다고 합니다.
​

꽃송이버섯에서 발견되는 베타글루칸은 

루푸스와 같은 자가면역 질환에 긍정적인 

영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 

 

베타글루칸은 면역 세포를 조절하여 

과도한 면역 반응을 줄이는 데 

도움이 될 수 있습니다. 

 

이는 루푸스와 같은 자가면역 질환에서 

스스로를 공격하는 면역 체계의 능력을 

줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

또한 항산화 특성 덕분에 세포 손상을 예방하고 

신체의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 

 

지금까지 살펴본 루푸스병에 좋은 음식 

꾸준히 드시고 건강하세요.

 

꽃송이버섯 먹는방법 영양가 높은 발효꽃송이버섯